Insalata Caprese mit Balsamico-Glace Kalorien & Nährwerte
Insalata Caprese mit Balsamico-Glace enthält 523 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 10g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Insalata Caprese mit Balsamico-Glace enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 1.3 | 23.1 |
| Cherry-Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Balsamico-Glace | 10 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Pesto | 10 g | 53 | 5 | 1 | 1 |
| Basilikum | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Cherry-Tomaten · Olivenöl · Balsamico-Glace · Pesto · Basilikum
Wie schneidet Insalata Caprese mit Balsamico-Glace im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Insalata Caprese | 305g | 486 | 25g | -37 kcal, gleich viel Protein |
| Insalata Caprese mit Oliven | 325g | 446 | 25g | -77 kcal, gleich viel Protein |
| Insalata Caprese mit Rucola | 380g | 516 | 27g | -7 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Insalata Caprese mit Balsamico-Glace gesund?
In Maßen. Insalata Caprese mit Balsamico-Glace ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Insalata Caprese mit Balsamico-Glace gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 523 Kalorien und 25g Protein hält Insalata Caprese mit Balsamico-Glace dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Insalata Caprese mit Balsamico-Glace?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Insalata Caprese mit Balsamico-Glace?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 7%, Protein 20%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl, Pesto
Wie lange dauert es, Insalata Caprese mit Balsamico-Glace abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Insalata Caprese mit Balsamico-Glace?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
