Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 11g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 1.3 | 23.1 |
| Cherrytomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 2.8 | 0.9 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Balsamico-Glace | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0.1 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Frischer Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella · Cherrytomaten · Gemischter Blattsalat · Balsamico-Glace · Olivenöl · Frischer Basilikum
Wie schneidet Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Insalata Caprese | 305g | 486 | 25g | +46 kcal, mehr Protein |
| Insalata Caprese mit Balsamico-Glace | 242g | 523 | 25g | +83 kcal, mehr Protein |
| Insalata Caprese mit Brot | 405g | 646 | 33g | +206 kcal, mehr Protein |
| Insalata Caprese mit Oliven | 325g | 446 | 25g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat gesund?
In Maßen. Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 25g Protein hält Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 10%, Protein 23%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl, Balsamico-Glace
Wie lange dauert es, Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Insalata Caprese mit gemischtem Blattsalat?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
