Käsebrötchen mit Kirschtomate Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Käsebrötchen mit Kirschtomate enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 37g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrötchen mit Kirschtomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkornbrötchen | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkornbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Butter · Kirschtomate
Wie schneidet Käsebrötchen mit Kirschtomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | +100 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | +87 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Putenbrust | 255g | 552 | 29g | +123 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | +135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrötchen mit Kirschtomate gesund?
In Maßen. Käsebrötchen mit Kirschtomate ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrötchen mit Kirschtomate gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 429 Kalorien und 18g Protein hält Käsebrötchen mit Kirschtomate dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrötchen mit Kirschtomate?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrötchen mit Kirschtomate?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mehrkornbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Käsebrötchen mit Kirschtomate abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrötchen mit Kirschtomate?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
