Käsebrötchen mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Käsebrötchen mit Paprika enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 43g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrötchen mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrötchen | 80 g | 212 | 1 | 42 | 7 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrötchen · Schnittkäse (Gouda) · Rote Paprika · Butter
Wie schneidet Käsebrötchen mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | +97 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | +84 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | +132 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken und Ei | 245g | 597 | 30g | +165 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrötchen mit Paprika gesund?
In Maßen. Käsebrötchen mit Paprika ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrötchen mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 18g Protein hält Käsebrötchen mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrötchen mit Paprika?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrötchen mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Roggenbrötchen, Schnittkäse (Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Käsebrötchen mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrötchen mit Paprika?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
