Käsebrötchen mit Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Käsebrötchen mit Putenbrust enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 44g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Käsebrötchen mit Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiskern-Käsebrötchen | 110 g | 345 | 13 | 42 | 15 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
| Lollo Bionda Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiskern-Käsebrötchen · Putenbrustaufschnitt · Remoulade · Lollo Bionda Salat
Wie schneidet Käsebrötchen mit Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Käsebrötchen | 180g | 529 | 23g | +10 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Ei | 200g | 516 | 24g | -3 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken | 195g | 564 | 23g | +45 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Käsebrötchen mit Schinken und Ei | 245g | 597 | 30g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Käsebrötchen mit Putenbrust gesund?
In Maßen. Käsebrötchen mit Putenbrust ist kalorienreich mit 288 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Käsebrötchen mit Putenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 24g Protein hält Käsebrötchen mit Putenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Käsebrötchen mit Putenbrust?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Käsebrötchen mit Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 288 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiskern-Käsebrötchen, Remoulade, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Käsebrötchen mit Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Käsebrötchen mit Putenbrust?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
