Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl Kalorien & Nährwerte
Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 51g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Königsberger Klopse (Fleischbällchen) | 120 g | 240 | 16 | 4 | 18 |
| Kapernsoße | 150 ml | 225 | 20 | 8 | 2 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Blumenkohl | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Königsberger Klopse (Fleischbällchen) · Kapernsoße · Salzkartoffeln · Blumenkohl
Wie schneidet Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln | 500g | 640 | 28g | -4 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Gemüse | 590g | 720 | 35g | +76 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln, Karotten und Preiselbeeren | 590g | 871 | 37g | +227 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Reis | 520g | 990 | 30g | +346 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl gesund?
In Maßen. Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Königsberger Klopse (Fleischbällchen), Kapernsoße, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
