Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 50g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstampf | 240 g | 216 | 7.2 | 33.6 | 4.8 |
| Fleischklöße | 150 g | 315 | 21 | 9 | 22.5 |
| Kapernsauce | 100 ml | 120 | 9 | 7 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstampf · Fleischklöße · Kapernsauce
Wie schneidet Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Königsberger Klopfe mit Salzkartoffeln | 550g | 774 | 41g | +123 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kapernsauce | 360g | 650 | 30g | -1 kcal, weniger Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln | 500g | 640 | 28g | -11 kcal, weniger Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl | 570g | 644 | 26g | -7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf gesund?
In Maßen. Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklöße, Kartoffelstampf, Kapernsauce
Wie lange dauert es, Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Königsberger Klopse mit Kartoffelstampf?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
