Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren enthält 643 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 62g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Fleischklößchen | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Weiße Soße (Bechamel-Basis) | 100 ml | 125 | 9 | 8 | 3 |
| Erbsen und Möhren | 60 g | 35 | 0.2 | 5.5 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Fleischklößchen · Weiße Soße (Bechamel-Basis) · Erbsen und Möhren
Wie schneidet Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Königsberger Klopfe mit Salzkartoffeln | 550g | 774 | 41g | +131 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kapernsauce | 360g | 650 | 30g | +7 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln | 500g | 640 | 28g | -3 kcal, weniger Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln und Blumenkohl | 570g | 644 | 26g | +1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren gesund?
In Maßen. Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Mit 643 Kalorien pro Portion ist Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklößchen, Gekochter Reis, Weiße Soße (Bechamel-Basis)
Wie lange dauert es, Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Königsberger Klopse mit Reis, Erbsen und Möhren?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
