Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce Kalorien & Nährwerte
Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 60g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Fleischklößchen | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Helle Sauce mit Kapern | 100 ml | 125 | 9 | 8 | 3 |
| Erbsen und Möhren | 40 g | 24 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Fleischklößchen · Helle Sauce mit Kapern · Erbsen und Möhren
Wie schneidet Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Königsberger Klopfe mit Kartoffelstampf | 420g | 619 | 26g | -13 kcal, weniger Protein |
| Königsberger Klopfe mit Salzkartoffeln | 550g | 774 | 41g | +142 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kapernsauce | 360g | 650 | 30g | +18 kcal, mehr Protein |
| Königsberger Klopse mit Kartoffeln | 500g | 640 | 28g | +8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce gesund?
In Maßen. Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklößchen, Gekochter Reis, Helle Sauce mit Kapern
Wie lange dauert es, Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Königsberger Klopse mit Reis und Kapernsauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
