Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons Kalorien & Nährwerte
Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons enthält 296 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 28g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 300 ml | 180 | 9 | 20 | 4 |
| Kürbiskerne | 10 g | 56 | 5 | 1 | 2 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiscremesuppe · Kürbiskerne · Croutons
Wie schneidet Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 435g | 260 | 5g | -36 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot | 370g | 370 | 12g | +74 kcal, mehr Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot und Butter | 375g | 455 | 9g | +159 kcal, mehr Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot und Frischkäse | 480g | 600 | 18g | +304 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons gesund?
In Maßen. Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons gut zum Abnehmen?
Mit 296 Kalorien pro Portion ist Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 38%, Protein 10%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiscremesuppe, Croutons, Kürbiskerne
Wie lange dauert es, Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Croutons?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
