Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot Kalorien & Nährwerte
Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot enthält 352 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 36g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 300 ml | 210 | 12 | 18 | 6 |
| Vollkornbrot | 50 g | 105 | 1.5 | 18 | 4 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbiscremesuppe · Vollkornbrot · Butter
Wie schneidet Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiscremesuppe | 435g | 260 | 5g | -92 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot | 370g | 370 | 12g | +18 kcal, mehr Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Brot und Butter | 375g | 455 | 9g | +103 kcal, weniger Protein |
| Kürbiscremesuppe mit Croutons und Brot | 375g | 435 | 11g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot gut zum Abnehmen?
Mit 352 Kalorien pro Portion ist Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiscremesuppe, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbiscremesuppe mit Vollkornbrot?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
