Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich enthält 446 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 38g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbissuppe | 250 ml | 115 | 6.5 | 12 | 2 |
| Vollkorntoast | 60 g | 152 | 2 | 26 | 5 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Butter (für Sandwich) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbissuppe · Vollkorntoast · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Butter (für Sandwich)
Wie schneidet Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbissuppe mit Baguette | 425g | 458 | 11g | +12 kcal, weniger Protein |
| Kürbissuppe mit Brot und Krautsalat | 620g | 595 | 14g | +149 kcal, weniger Protein |
| Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat | 422g | 293 | 6g | -153 kcal, weniger Protein |
| Kürbissuppe mit Sauerrahm | 1211g | 1574 | 30g | +1128 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich gesund?
In Maßen. Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich gut zum Abnehmen?
Mit 446 Kalorien pro Portion ist Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 34%, Protein 15%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorntoast, Kürbissuppe, Schnittkäse (z.B. Gouda)
Wie lange dauert es, Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
