Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat enthält 293 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 22g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbissuppe | 300 ml | 180 | 10 | 18 | 4.5 |
| Chiliflocken | 2 g | 6 | 0.3 | 0.6 | 0.2 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.9 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Gurkenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Vinaigrette Dressing | 20 ml | 90 | 9.5 | 1.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kürbissuppe · Chiliflocken · Gemischter Blattsalat · Kirschtomaten · Gurkenscheiben · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kürbissuppe mit Baguette | 425g | 458 | 11g | +165 kcal, mehr Protein |
| Kürbissuppe mit Brot und Krautsalat | 620g | 595 | 14g | +302 kcal, mehr Protein |
| Kürbissuppe mit gegrilltem Käsesandwich | 350g | 446 | 14g | +153 kcal, mehr Protein |
| Kürbissuppe mit Sauerrahm | 1211g | 1574 | 30g | +1281 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat gesund?
In Maßen. Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat ist kalorienreich mit 69 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 293 Kalorien pro Portion ist Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 30%, Protein 9%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbissuppe, Vinaigrette Dressing, Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kürbissuppe mit gemischtem Beilagensalat?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
