Kaffee mit Milch und Keks Kalorien & Nährwerte
Kaffee mit Milch und Keks enthält 188 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 19g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kaffee mit Milch und Keks enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffee | 100 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Milch (Vollmilch) | 150 ml | 96 | 5.4 | 7.2 | 4.8 |
| Keks | 20 g | 90 | 4.5 | 11.8 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaffee · Milch (Vollmilch) · Keks
Wie schneidet Kaffee mit Milch und Keks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee | 470g | 597 | 28g | +409 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Salat und Kaffeegetränk | 460g | 645 | 25g | +457 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Wurst und Käse, dazu Eiskaffee und Wasser | 450g | 745 | 35g | +557 kcal, mehr Protein |
| Club Sandwich mit Chips und Kaffee | 480g | 1018 | 44g | +830 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kaffee mit Milch und Keks gesund?
In Maßen. Kaffee mit Milch und Keks ist kalorienreich mit 70 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kaffee mit Milch und Keks gut zum Abnehmen?
Mit 188 Kalorien pro Portion ist Kaffee mit Milch und Keks kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kaffee mit Milch und Keks?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kaffee mit Milch und Keks?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 41%, Protein 12%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milch (Vollmilch), Keks, Kaffee
Wie lange dauert es, Kaffee mit Milch und Keks abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~46 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kaffee mit Milch und Keks?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
