Kaffee mit Milch und Zucker Kalorien & Nährwerte
Kaffee mit Milch und Zucker enthält 69 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 11g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kaffee mit Milch und Zucker enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffee (gebrüht) | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Milch (3,5% Fett) | 50 ml | 32 | 1.75 | 2.35 | 1.65 |
| Zucker | 8 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaffee (gebrüht) · Milch (3,5% Fett) · Zucker
Wie schneidet Kaffee mit Milch und Zucker im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfelkuchen mit Vanilleeis und Kaffee | 444g | 846 | 12g | +777 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Kaffee | 420g | 500 | 24g | +431 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Toast mit Milchkaffee | 400g | 314 | 14g | +245 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit gekochtem Ei und Kaffee | 480g | 473 | 20g | +404 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kaffee mit Milch und Zucker gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Kaffee mit Milch und Zucker eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 33 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kaffee mit Milch und Zucker gut zum Abnehmen?
Mit 69 Kalorien pro Portion ist Kaffee mit Milch und Zucker kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kaffee mit Milch und Zucker?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kaffee mit Milch und Zucker?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 66%, Protein 11%
- Energiedichte: 33 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milch (3,5% Fett), Zucker, Kaffee (gebrüht)
Wie lange dauert es, Kaffee mit Milch und Zucker abzutrainieren?
- Joggen: ~8 Min
- Radfahren: ~9 Min
- Gehen: ~17 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kaffee mit Milch und Zucker?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
