Kaffee und Schokoladenkekse Kalorien & Nährwerte
Kaffee und Schokoladenkekse enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 36g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kaffee und Schokoladenkekse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenkekse | 60 g | 280 | 14 | 35 | 3 |
| Kaffee (Espresso/Americano) | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Wasser | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenkekse · Kaffee (Espresso/Americano) · Wasser
Wie schneidet Kaffee und Schokoladenkekse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee | 470g | 597 | 28g | +312 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Salat und Kaffeegetränk | 460g | 645 | 25g | +360 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit Wurst und Käse, dazu Eiskaffee und Wasser | 450g | 745 | 35g | +460 kcal, mehr Protein |
| Club Sandwich mit Chips und Kaffee | 480g | 1018 | 44g | +733 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kaffee und Schokoladenkekse gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Kaffee und Schokoladenkekse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kaffee und Schokoladenkekse gut zum Abnehmen?
Mit 285 Kalorien pro Portion ist Kaffee und Schokoladenkekse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kaffee und Schokoladenkekse?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kaffee und Schokoladenkekse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 51%, Protein 5%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkekse, Kaffee (Espresso/Americano), Wasser
Wie lange dauert es, Kaffee und Schokoladenkekse abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kaffee und Schokoladenkekse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
