Karaage Chicken Bowl mit Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Karaage Chicken Bowl mit Reis enthält 890 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 77g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Karaage Chicken Bowl mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Frittiertes Hähnchen (Karaage) | 150 g | 435 | 27 | 18 | 30 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 180 | 19 | 2 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Frittiertes Hähnchen (Karaage) · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen
Wie schneidet Karaage Chicken Bowl mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Karaage Bowl | 515g | 742 | 35g | -148 kcal, weniger Protein |
| Chicken Karaage Donburi | 355g | 817 | 36g | -73 kcal, weniger Protein |
| Japanisches Curry mit Karaage und Reis | 520g | 890 | 41g | +0 kcal, mehr Protein |
| Karaage (Japanisches frittiertes Hähnchen) | 225g | 634 | 37g | -256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Karaage Chicken Bowl mit Reis gesund?
In Maßen. Karaage Chicken Bowl mit Reis ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Karaage Chicken Bowl mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 890 Kalorien pro Portion ist Karaage Chicken Bowl mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Karaage Chicken Bowl mit Reis?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Karaage Chicken Bowl mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen (Karaage), Gekochter weißer Reis, Scharfe Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Karaage Chicken Bowl mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Karaage Chicken Bowl mit Reis?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
