Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 62g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34.4 | 4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Blattsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Schokoladenmousse | 100 g | 250 | 18 | 18 | 4 |
| Himbeere | 5 g | 3 | 0 | 0.4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe · Petersilie · Blattsalat · Salatdressing (Vinaigrette) · Schokoladenmousse · Himbeere
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit gemischtem Salat | 460g | 402 | 18g | -126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse gesund?
In Maßen. Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse gut zum Abnehmen?
Mit 528 Kalorien pro Portion ist Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 47%, Protein 7%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenmousse, Kartoffeln, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
