Kartoffeleintopf mit Karotten Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Karotten enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 58g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Karotten | 80 g | 32.8 | 0.16 | 6.88 | 0.96 |
| Gemüsebrühe (gebunden) | 150 ml | 75 | 4 | 8 | 1.75 |
| Sahne/Fettanteil in Sauce | 20 ml | 59 | 6 | 0.6 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Gemüsebrühe (gebunden) · Sahne/Fettanteil in Sauce
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse | 560g | 528 | 10g | +169 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | +56 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen | 380g | 269 | 15g | -90 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit gemischtem Salat | 460g | 402 | 18g | +43 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Karotten gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 359 Kalorien pro Portion ist Kartoffeleintopf mit Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Karotten?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 65%, Protein 9%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Gemüsebrühe (gebunden), Sahne/Fettanteil in Sauce
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Karotten?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
