Kartoffeleintopf mit Brot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffeleintopf mit Brot enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 73g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Möhren | 40 g | 16.4 | 0.08 | 3.84 | 0.32 |
| Speck/Schinkenwürfel | 30 g | 90 | 7 | 0.3 | 6.5 |
| Brühe/Sauce | 150 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Roggenmischbrot | 50 g | 114.5 | 0.5 | 23.5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Möhren · Speck/Schinkenwürfel · Brühe/Sauce · Roggenmischbrot
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Erbsen | 500g | 315 | 10g | -143 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | -212 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | -43 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | -57 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Brot gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 73g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 458 Kalorien und 17g Protein hält Kartoffeleintopf mit Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Brot?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 64%, Protein 15%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Roggenmischbrot, Speck/Schinkenwürfel
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Brot?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
