Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 38g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Rindfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Eintopf-Sauce (gebunden) | 150 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rindfleisch · Karotten · Eintopf-Sauce (gebunden)
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | -155 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | +14 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen | 380g | 269 | 15g | -132 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit gemischtem Salat | 460g | 402 | 18g | +1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 401 Kalorien und 20g Protein hält Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Eintopf-Sauce (gebunden), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
