Kartoffeleintopf mit Erbsen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffeleintopf mit Erbsen enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 53g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6.5 | 3.3 |
| Karotten | 30 g | 11.7 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 10.5 | 0.5 | 1 | 0.5 |
| Sahne | 20 ml | 59.2 | 6 | 0.7 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Erbsen · Karotten · Gemüsebrühe · Sahne
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Brot | 520g | 458 | 17g | +143 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | -69 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | +100 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | +86 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Erbsen gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 315 Kalorien pro Portion ist Kartoffeleintopf mit Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Erbsen?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 67%, Protein 13%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Sahne, Erbsen
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Erbsen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
