Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren enthält 246 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 42g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.25 | 6.2 | 3.5 |
| Möhren | 40 g | 14.4 | 0.08 | 2.8 | 0.4 |
| Gemüsebrühe (gebunden) | 150 ml | 75 | 4 | 8 | 1.75 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Erbsen · Möhren · Gemüsebrühe (gebunden)
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | +169 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | +155 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen | 380g | 269 | 15g | +23 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit gemischtem Salat | 460g | 402 | 18g | +156 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 63 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Mit 246 Kalorien pro Portion ist Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 69%, Protein 15%
- Energiedichte: 63 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Gemüsebrühe (gebunden), Erbsen
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
