Kartoffeleintopf mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Fleisch enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 38g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Schweinefleisch (gewürfelt) | 80 g | 168 | 10 | 0 | 19.5 |
| Eintopfbrühe (gebunden) | 200 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Suppengemüse (Karotten, Lauch) | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Schweinefleisch (gewürfelt) · Eintopfbrühe (gebunden) · Suppengemüse (Karotten, Lauch)
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | -169 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | -14 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen | 380g | 269 | 15g | -146 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit gemischtem Salat | 460g | 402 | 18g | -13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Fleisch gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 415 Kalorien und 25g Protein hält Kartoffeleintopf mit Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Fleisch?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (gewürfelt), Eintopfbrühe (gebunden), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Fleisch?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
