Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen enthält 269 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 27g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Fleischklößchen (gemischt) | 60 g | 144 | 10.2 | 3 | 10 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Fleischbrühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Fleischklößchen (gemischt) · Karotten · Grüne Bohnen · Fleischbrühe
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | -23 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | +146 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | +132 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit gemischtem Salat | 460g | 402 | 18g | +133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen gut zum Abnehmen?
Mit 269 Kalorien pro Portion ist Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 41%, Protein 23%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fleischklößchen (gemischt), Kartoffeln, Fleischbrühe
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
