Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch enthält 436 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 54g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Karotten | 60 g | 24.6 | 0.12 | 5.1 | 0.48 |
| Schweinefleisch | 50 g | 115 | 7 | 0 | 13 |
| Eintopfbrühe (gebunden) | 150 ml | 103.5 | 7.5 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Schweinefleisch · Eintopfbrühe (gebunden)
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | -190 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | -21 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | -35 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen | 380g | 269 | 15g | -167 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 436 Kalorien und 22g Protein hält Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Schweinefleisch, Eintopfbrühe (gebunden)
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Karotten und Fleisch?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
