Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck enthält 228 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 33g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 60 g | 24.6 | 0.12 | 5.1 | 0.48 |
| Speck | 20 g | 68 | 6 | 0.1 | 3.4 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1.1 |
| Lauch | 15 g | 4.65 | 0.05 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Speck · Gemüsebrühe · Lauch
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | +18 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | +187 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | +173 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen | 380g | 269 | 15g | +41 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 46 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 228 Kalorien pro Portion ist Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 57%, Protein 16%
- Energiedichte: 46 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Speck, Karotten
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Karotten und Speck?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
