Kartoffeleintopf mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffeleintopf mit Rindfleisch enthält 269 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 36g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffeleintopf mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 80 g | 32.8 | 0.16 | 7.2 | 0.64 |
| Rindfleisch | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Sellerie | 30 g | 5.4 | 0.06 | 0.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Rindfleisch · Gemüsebrühe · Sellerie
Wie schneidet Kartoffeleintopf mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Erbsen und Möhren | 390g | 246 | 9g | -23 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch | 460g | 415 | 25g | +146 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleisch und Karotten | 400g | 401 | 20g | +132 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Fleischklößchen | 380g | 269 | 15g | +0 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffeleintopf mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Kartoffeleintopf mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 49 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffeleintopf mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 269 Kalorien und 16g Protein hält Kartoffeleintopf mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffeleintopf mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffeleintopf mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 53%, Protein 24%
- Energiedichte: 49 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Rindfleisch, Karotten
Wie lange dauert es, Kartoffeleintopf mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffeleintopf mit Rindfleisch?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
