Kartoffelgulasch mit Würstchen Kalorien & Nährwerte
Kartoffelgulasch mit Würstchen enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 52g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelgulasch mit Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Frankfurter Würstchen (geschnitten) | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Gulaschsauce | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Frankfurter Würstchen (geschnitten) · Gulaschsauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelgulasch mit Würstchen gesund?
In Maßen. Kartoffelgulasch mit Würstchen ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelgulasch mit Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 21g Protein hält Kartoffelgulasch mit Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelgulasch mit Würstchen?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelgulasch mit Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 36%, Protein 13%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frankfurter Würstchen (geschnitten), Kartoffeln, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Kartoffelgulasch mit Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelgulasch mit Würstchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
