Kartoffelsuppe mit Dill Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsuppe mit Dill enthält 141 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 30g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Dill enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Dill | 5 g | 2.15 | 0.05 | 0.35 | 0.1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Gemüsebrühe · Dill · Zwiebeln
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Dill im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | +73 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleisch | 430g | 257 | 21g | +116 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleischklößchen | 500g | 485 | 23g | +344 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleischklößchen und Karotten | 530g | 404 | 27g | +263 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Dill gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Dill eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 33 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Dill gut zum Abnehmen?
Mit 141 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Dill kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Dill?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Dill?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 84%, Protein 12%
- Energiedichte: 33 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Gemüsebrühe, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Dill abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~35 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Dill?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
