Kartoffelsuppe mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsuppe mit Fleisch enthält 257 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 21g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Rindfleisch | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Fleischbrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rindfleisch · Fleischbrühe
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -43 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -116 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleischklößchen | 500g | 485 | 23g | +228 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleischklößchen und Karotten | 530g | 404 | 27g | +147 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Fleisch gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 257 Kalorien und 21g Protein hält Kartoffelsuppe mit Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Fleisch?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 33%, Protein 33%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffeln, Fleischbrühe
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Fleisch?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
