Kartoffelsuppe mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsuppe mit Hackfleisch enthält 615 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 48g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Sahne | 50 ml | 148.5 | 15 | 1.5 | 1.5 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 12 | 0.4 | 1.2 | 0.8 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rinderhackfleisch · Sahne · Gemüsebrühe · Zwiebeln
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -401 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -474 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleisch | 430g | 257 | 21g | -358 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleischklößchen | 500g | 485 | 23g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Kartoffelsuppe mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsuppe mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 615 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Sahne
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Hackfleisch?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
