Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten enthält 371 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 27g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Gemischtes Hackfleisch | 50 g | 116 | 8.5 | 0.3 | 9.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.7 | 0.2 |
| Sahne | 30 ml | 88 | 9 | 0.9 | 0.8 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 6 | 0.2 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Gemischtes Hackfleisch · Karotten · Zwiebeln · Sahne · Pflanzenöl · Gemüsebrühe
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -157 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | +24 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -230 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | -61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten gesund?
In Maßen. Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten ist kalorienreich mit 89 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 371 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 29%, Protein 15%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemischtes Hackfleisch, Kartoffeln, Sahne
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Hackfleisch und Karotten?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
