Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch enthält 177 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 34g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Lauch | 40 g | 12 | 0.1 | 1.3 | 0.9 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Lauch · Gemüsebrühe · Petersilie
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | +37 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | +218 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -36 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | +133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 34 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch gut zum Abnehmen?
Mit 177 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 78%, Protein 16%
- Energiedichte: 34 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Karotten, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~43 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Karotten und Lauch?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
