Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck enthält 319 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 36g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 80 g | 32.8 | 0.16 | 7.04 | 0.8 |
| Speckwürfel | 30 g | 96 | 8 | 0.3 | 5.7 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Sahne | 20 ml | 59.2 | 6 | 0.7 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Speckwürfel · Gemüsebrühe · Sahne
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -105 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | +76 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -178 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | -9 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 319 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 45%, Protein 13%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Speckwürfel, Sahne
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Karotten und Speck?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
