Kartoffelsuppe mit Kassler Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsuppe mit Kassler enthält 281 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 34g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Kassler enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Kassler | 80 g | 104 | 4 | 0 | 17 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Weiße Bohnen | 40 g | 42 | 0.2 | 6 | 3 |
| Lauch | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Kassler · Gemüsebrühe · Weiße Bohnen · Lauch
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Kassler im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -67 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | +114 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -140 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | +29 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Kassler gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Kassler eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 53 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Kassler gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 281 Kalorien und 24g Protein hält Kartoffelsuppe mit Kassler dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Kassler?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Kassler?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 48%, Protein 36%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Kassler, Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Kassler abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Kassler?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
