Kartoffelsuppe mit Nudeln Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsuppe mit Nudeln enthält 290 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 60g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Suppennudeln | 40 g | 144 | 0.6 | 29 | 4.8 |
| Karotten | 30 g | 12.3 | 0.06 | 2.88 | 0.27 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.6 | 1.8 | 0.6 |
| Sellerie | 20 g | 3.6 | 0.04 | 0.46 | 0.34 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Suppennudeln · Karotten · Gemüsebrühe · Sellerie
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -76 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | +105 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -149 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Nudeln gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Nudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 59 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 290 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Nudeln?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 82%, Protein 13%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Suppennudeln, Kartoffeln, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Nudeln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
