Kartoffelsuppe mit Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsuppe mit Rindfleisch enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 27g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115.5 | 0.15 | 25.5 | 3 |
| Rinderbrühe | 300 ml | 21 | 0.6 | 0.9 | 3 |
| Rindfleisch (gekocht) | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Eierstich | 20 g | 36.4 | 2.8 | 0.4 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Rinderbrühe · Rindfleisch (gekocht) · Eierstich
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -59 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | +122 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -132 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | +37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Rindfleisch gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 27g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Rindfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 54 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 273 Kalorien und 20g Protein hält Kartoffelsuppe mit Rindfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Rindfleisch?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 39%, Protein 29%
- Energiedichte: 54 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Rindfleisch (gekocht), Eierstich
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Rindfleisch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
