Kartoffelsuppe mit Sahne Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsuppe mit Sahne enthält 246 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 23g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Sahne | 50 ml | 148 | 15 | 1.6 | 1.3 |
| Gemüsebrühe | 150 ml | 6 | 0.2 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Sahne · Gemüsebrühe
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Sahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -32 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -105 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleisch | 430g | 257 | 21g | +11 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Fleischklößchen | 500g | 485 | 23g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Sahne gesund?
In Maßen. Kartoffelsuppe mit Sahne ist kalorienreich mit 77 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsuppe mit Sahne gut zum Abnehmen?
Mit 246 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Sahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Sahne?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 37%, Protein 7%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Kartoffeln, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Sahne?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
