Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern enthält 429 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 34g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Sahnesauce | 200 ml | 240 | 22 | 8 | 2.5 |
| Geriebener Käse | 20 g | 72 | 5.6 | 0.6 | 4.8 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Sahnesauce · Geriebener Käse · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | -215 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | -34 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -288 kcal, weniger Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | -119 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern gesund?
In Maßen. Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 429 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 32%, Protein 10%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Kartoffeln, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Sahne und Kräutern?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
