Kartoffelsuppe mit Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Kartoffelsuppe mit Schnittlauch enthält 167 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 24g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kartoffelsuppe mit Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelbasis | 200 ml | 146 | 6 | 20 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Schnittlauch | 10 g | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Suppengrün (Sellerie, Lauch) | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelbasis · Karotten · Schnittlauch · Suppengrün (Sellerie, Lauch)
Wie schneidet Kartoffelsuppe mit Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Kartoffelsuppe | 370g | 214 | 6g | +47 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Backerbsen | 445g | 395 | 10g | +228 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsuppe mit Dill | 425g | 141 | 4g | -26 kcal, gleich viel Protein |
| Kartoffelsuppe mit Ei | 420g | 310 | 11g | +143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kartoffelsuppe mit Schnittlauch gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Kartoffelsuppe mit Schnittlauch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kartoffelsuppe mit Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Mit 167 Kalorien pro Portion ist Kartoffelsuppe mit Schnittlauch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kartoffelsuppe mit Schnittlauch?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelsuppe mit Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 56%, Protein 10%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelbasis, Karotten, Suppengrün (Sellerie, Lauch)
Wie lange dauert es, Kartoffelsuppe mit Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kartoffelsuppe mit Schnittlauch?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
