Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln enthält 930 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 40g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler Kotelett | 180 g | 450 | 30 | 2 | 42 |
| Grünkohl | 200 g | 160 | 10 | 10 | 4 |
| Mettwurstscheiben | 60 g | 200 | 18 | 1 | 8 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler Kotelett · Grünkohl · Mettwurstscheiben · Salzkartoffeln
Wie schneidet Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler | 580g | 335 | 23g | -595 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kassler und Gemüse | 580g | 385 | 32g | -545 kcal, weniger Protein |
| Grünkohl mit Kassler und Kartoffeln | 360g | 460 | 32g | -470 kcal, weniger Protein |
| Grünkohl mit Kassler und Klößen | 600g | 880 | 48g | -50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 930 Kalorien pro Portion ist Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 17%, Protein 26%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kassler Kotelett, Mettwurstscheiben, Grünkohl
Wie lange dauert es, Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kassler mit Grünkohl und Kartoffeln?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
