Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 34g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) | 150 g | 225 | 13 | 0 | 27 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 176 | 6 | 26 | 4 |
| Sauerkraut | 100 g | 19 | 0.3 | 2.5 | 1.5 |
| Bratensoße | 80 ml | 68 | 4 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) · Kartoffelbrei · Sauerkraut · Bratensoße
Wie schneidet Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler | 580g | 335 | 23g | -153 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Kassler | 860g | 708 | 37g | +220 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Kassler und Gemüse | 580g | 385 | 32g | -103 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kohlrabi, Erbsen und Kassler | 615g | 348 | 33g | -140 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 34g Protein hält Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 28%, Protein 29%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gepökeltes Schweinefleisch), Kartoffelbrei, Bratensoße
Wie lange dauert es, Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kassler mit Kartoffelbrei, Sauerkraut und Bratensoße?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
