Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 39g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Kartoffelpüree | 250 g | 250 | 10 | 30 | 5 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0 | 9 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) · Kartoffelpüree · Sauerkraut
Wie schneidet Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler | 580g | 335 | 23g | -410 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kassler und Gemüse | 580g | 385 | 32g | -360 kcal, weniger Protein |
| Grünkohl mit Kassler und Kartoffeln | 360g | 460 | 32g | -285 kcal, weniger Protein |
| Grünkohl mit Kassler und Klößen | 600g | 880 | 48g | +135 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 21%, Protein 31%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gepökeltes Schweinefleisch), Kartoffelpüree, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kassler mit Kartoffelpüree und Sauerkraut?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
