Kassler mit Kroketten und Sauce Kalorien & Nährwerte
Kassler mit Kroketten und Sauce enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 34g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kassler mit Kroketten und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Kroketten | 150 g | 270 | 12 | 33 | 3 |
| Orangene Sauce (vermutlich Cocktail- oder Paprikasauce) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) · Kroketten · Orangene Sauce (vermutlich Cocktail- oder Paprikasauce)
Wie schneidet Kassler mit Kroketten und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler | 580g | 335 | 23g | -295 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kassler und Gemüse | 580g | 385 | 32g | -245 kcal, weniger Protein |
| Grünkohl mit Kassler und Kartoffeln | 360g | 460 | 32g | -170 kcal, weniger Protein |
| Grünkohl mit Kassler und Klößen | 600g | 880 | 48g | +250 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kassler mit Kroketten und Sauce gesund?
In Maßen. Kassler mit Kroketten und Sauce ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kassler mit Kroketten und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Kassler mit Kroketten und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kassler mit Kroketten und Sauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kassler mit Kroketten und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 22%, Protein 27%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gepökeltes Schweinefleisch), Kroketten, Orangene Sauce (vermutlich Cocktail- oder Paprikasauce)
Wie lange dauert es, Kassler mit Kroketten und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kassler mit Kroketten und Sauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
