Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 42g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) | 150 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 45 | 0 | 7.5 | 3.75 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Butter/Öl (für Bohnen und Kartoffeln) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kassler (gepökeltes Schweinefleisch) · Grüne Bohnen · Salzkartoffeln · Butter/Öl (für Bohnen und Kartoffeln)
Wie schneidet Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Kassler | 580g | 335 | 23g | -209 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Kassler | 860g | 708 | 37g | +164 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kassler und Gemüse | 580g | 385 | 32g | -159 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Kohlrabi, Erbsen und Kassler | 615g | 348 | 33g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 38g Protein hält Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kassler (gepökeltes Schweinefleisch), Salzkartoffeln, Butter/Öl (für Bohnen und Kartoffeln)
Wie lange dauert es, Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kassler mit grünen Bohnen und Salzkartoffeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
