Kebab Teller mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Kebab Teller mit Pommes und Salat enthält 1246 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 76g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kebab Teller mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Huhn/Pute) | 250 g | 550 | 34 | 6 | 55 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22 | 60 | 6 |
| Knoblauchsauce | 60 ml | 210 | 20 | 6 | 1.5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Huhn/Pute) · Pommes Frites · Knoblauchsauce · Eisbergsalat · Tomatenscheibe · Rote Zwiebeln · Karottenstreifen
Wie schneidet Kebab Teller mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana Kebab mit Beilagen | 480g | 1039 | 57g | -207 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Beilagen | 820g | 1642 | 68g | +396 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -561 kcal, weniger Protein |
| Beyti Kebab | 495g | 881 | 39g | -365 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kebab Teller mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Kebab Teller mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kebab Teller mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1246 Kalorien pro Portion ist Kebab Teller mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kebab Teller mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kebab Teller mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Huhn/Pute), Pommes Frites, Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Kebab Teller mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~142 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~305 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kebab Teller mit Pommes und Salat?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
