Kimchi-Salat mit Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Kimchi-Salat mit Erdnüssen enthält 98 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 8g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Kimchi-Salat mit Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chinakohl (fermentiert) | 120 g | 18 | 0.5 | 2.4 | 1 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Erdnüsse (gehackt) | 10 g | 59 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Kimchi-Sauce (Chili, Knoblauch, Ingwer) | 20 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chinakohl (fermentiert) · Karotten · Erdnüsse (gehackt) · Kimchi-Sauce (Chili, Knoblauch, Ingwer)
Wie schneidet Kimchi-Salat mit Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Platte mit Sushi, Reis, Rindfleisch und Kimchi | 630g | 939 | 47g | +841 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse und Kimchi | 307g | 243 | 8g | +145 kcal, mehr Protein |
| Auberginen-Curry mit Reis und Kimchi | 675g | 531 | 12g | +433 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Kimchi | 430g | 690 | 34g | +592 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Kimchi-Salat mit Erdnüssen gesund?
In Maßen. Kimchi-Salat mit Erdnüssen ist kalorienreich mit 59 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Kimchi-Salat mit Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 98 Kalorien pro Portion ist Kimchi-Salat mit Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Kimchi-Salat mit Erdnüssen?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Kimchi-Salat mit Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 31%, Protein 17%
- Energiedichte: 59 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdnüsse (gehackt), Chinakohl (fermentiert), Kimchi-Sauce (Chili, Knoblauch, Ingwer)
Wie lange dauert es, Kimchi-Salat mit Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~24 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Kimchi-Salat mit Erdnüssen?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
