Knödel-Trio mit Salat und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Knödel-Trio mit Salat und Parmesan enthält 1102 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 78g Fett, 59g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knödel-Trio mit Salat und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinatknödel | 100 g | 180 | 6 | 24 | 7 |
| Fleischknödel | 100 g | 250 | 15 | 15 | 12 |
| Käseknödel | 100 g | 220 | 12 | 18 | 10 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 0 | 7 |
| Blattsalat (Rucola, Feldsalat) | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Olivenöl-Dressing | 40 ml | 360 | 40 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinatknödel · Fleischknödel · Käseknödel · Parmesan · Blattsalat (Rucola, Feldsalat) · Kirschtomaten · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Knödel-Trio mit Salat und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Reisschale mit Hähnchen und Knödeln | 520g | 1261 | 49g | +159 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Knödel und Soße | 410g | 718 | 45g | -384 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Knödeln und Rotkohl | 450g | 675 | 35g | -427 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit Sauerkraut und Knödel | 1030g | 1155 | 40g | +53 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knödel-Trio mit Salat und Parmesan gesund?
In Maßen. Knödel-Trio mit Salat und Parmesan ist kalorienreich mit 269 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Knödel-Trio mit Salat und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 1102 Kalorien pro Portion ist Knödel-Trio mit Salat und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knödel-Trio mit Salat und Parmesan?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knödel-Trio mit Salat und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 21%, Protein 15%
- Energiedichte: 269 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl-Dressing, Fleischknödel, Käseknödel
Wie lange dauert es, Knödel-Trio mit Salat und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~126 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~270 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knödel-Trio mit Salat und Parmesan?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 111% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
