Knuspermüsli mit Beeren und Milch Kalorien & Nährwerte
Knuspermüsli mit Beeren und Milch enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 51g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Knuspermüsli mit Beeren und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knuspermüsli (Granola) | 60 g | 270 | 10 | 38 | 7 |
| Vollmilch (3,5% Fett) | 150 ml | 96 | 5.25 | 7.2 | 5.1 |
| Gefriergetrocknete Beeren | 10 g | 35 | 0.4 | 6 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knuspermüsli (Granola) · Vollmilch (3,5% Fett) · Gefriergetrocknete Beeren
Wie schneidet Knuspermüsli mit Beeren und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Joghurt mit Knuspermüsli | 290g | 419 | 10g | +18 kcal, weniger Protein |
| Früchtejoghurt mit Knuspermüsli | 210g | 356 | 10g | -45 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Joghurt mit Knuspermüsli | 260g | 507 | 14g | +106 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Banane und Knuspermüsli | 240g | 294 | 10g | -107 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Knuspermüsli mit Beeren und Milch gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Knuspermüsli mit Beeren und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 182 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Knuspermüsli mit Beeren und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 401 Kalorien pro Portion ist Knuspermüsli mit Beeren und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Knuspermüsli mit Beeren und Milch?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Knuspermüsli mit Beeren und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 51%, Protein 14%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knuspermüsli (Granola), Vollmilch (3,5% Fett), Gefriergetrocknete Beeren
Wie lange dauert es, Knuspermüsli mit Beeren und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Knuspermüsli mit Beeren und Milch?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
